Correr acompanhado pode ser benéfico para a mente
De acordo com estudo, acompanhante pode estimular o atleta a não desistir de correr
Fazer exercícios e correr com companhia é uma estratégia para os atletas irem mais além. Além de tornar mais fácil a prática, correr acompanhado pode ser um ótimo fator estimulante para o atleta não desistir antes do término.
Para comprovar esta afirmativa, um estudo da National Center for Biotechnology Information levantou dados de que a motivação através de um companheiro é o fator chave para os resultados da corrida aumentarem.
Os pesquisadores analisaram outros 66 estudos que mediram, entre outras coisas, a qualidade dos exercícios autônomos, sem a companhia de outras pessoas, as necessidades de apoio dos corredores e até os objetivos reais que as pessoas procuravam ao correr.
A revisão bibliográfica indicou que os corredores solitários não se beneficiam como as pessoas que fazem a mesma atividade em grupo. Treinar com uma companhia permite troca de ideias e conhecimento entre os corredores, além de motivar e aumentar o compromisso com o treino e o colega.
matéria extraída do site: http://www.ativo.com
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